Volleyball er en av verdens mest populære lagidretter, men for nybegynnere kan det virke som mye å holde styr på. Denne guiden går gjennom de viktigste volleyballreglene for 2025, fra poengberegning og rotasjon til serve, dobbelttouch og libero.
Nye innlegg
Reglene er hentet fra FIVBs offisielle regelverk for 2025–2028, og fra anerkjente kilder som VolleyballXL og Norges Volleyballforbund. Målet er å gi deg en oversikt du kan bruke både på trening og i kamp.
Enten du er spiller, trener eller bare en nysgjerrig tilskuer, finner du svar på de vanligste spørsmålene om volleyballregler her.
Hva er de grunnleggende reglene i volleyball?
Volleyball spilles på en bane på 18 x 9 meter, delt av et nett. Nettet er 2,43 meter høyt for herrer og 2,24 meter for kvinner. Hvert lag har seks spillere på banen, fordelt på en forreste og en bakre rekke med tre spillere hver.
6 spillere på banen. Libero er en spesiell forsvarsspiller.
25 poeng per sett, må vinne med 2 poeng. Best av 3 eller 5 sett.
Spillerne roterer med klokken når laget vinner serve. 6 posisjoner.
Dobbelttouch, nettberøring, fotfeil og dobbeltserve.
Målet er enkelt: få ballen til å treffe gulvet på motstanderens side. Hvert lag har maksimalt tre touch per rally. Ballen spilles typisk via pass, sett og angrep (spike).
- Volleyball er en av de mest tilgjengelige idrettene, men reglene kan virke komplekse i starten.
- Mange nybegynnere synes rotasjon er den vanskeligste regelen.
- De fleste feilene i volleyball begås på serve og mottak.
- Volleyball har ikke uavgjort; hvert sett må avgjøres med minimum 2 poengs margin.
- Libero-spilleren har spesielle regler som mange ikke kjenner til.
| Fakta | Detaljer |
|---|---|
| Banestørrelse | 18 x 9 meter |
| Netthøyde (herrer) | 2,43 meter |
| Netthøyde (kvinner) | 2,24 meter |
| Antall spillere på banen | 6 per lag |
| Maks antall bytter per sett | 6 (ubegrenset for libero) |
| Poeng for å vinne sett | 25 (2 poengs margin) |
| Kampens varighet | 45–90 minutter (typisk) |
Hvordan fungerer poengberegning og kamplengde i volleyball?
Volleyball bruker et system kalt rally scoring. Det betyr at det scores poeng på hver rally, uavhengig av hvilket lag som serverte. Dette systemet ble innført av FIVB for å gjøre spillet raskere og mer forutsigbart.
Et lag vinner en rally når ballen treffer gulvet på motstanderens side, når motstanderen gjør en servefeil, eller når et regelbrudd begås. Typiske poengtap er ball ut, fire touch, nettberøring under spill eller fotfeil ved serve.
De fire første settene spilles til 25 poeng. Det femte og avgjørende settet spilles til 15 poeng. I alle sett kreves det minst to poengs ledelse. Stillingen 24–24 betyr at spillet fortsetter til et lag har to poengs forsprang, for eksempel 26–24.
En kamp spilles best av fem sett. Det betyr at laget som først vinner tre sett, har vunnet kampen. Hvis stillingen er 2–2 etter fire sett, går kampen til et avgjørende femte sett. Ifølge Olympics.com varer en typisk volleyballkamp mellom 45 og 90 minutter.
Hva betyr rotasjon i volleyball og hvilke posisjoner finnes?
Rotasjon er en av de mest forvirrende reglene for nybegynnere. Når et lag vinner en rally på motstanderens serve, roterer laget én posisjon med klokken. Spillerne flytter seg altså ett hakk til høyre sett fra bakre høyre hjørne av banen.
Posisjonene på banen
Spillerne starter i to rader. Posisjon 1, 2 og 3 er foran, mens posisjon 4, 5 og 6 er bak. Spilleren i posisjon 1 serverer først. Alle spillere må rotere for å serve, og feil rotasjon (out of rotation) gir poeng til motstanderen. En god visuell forklaring finnes i denne YouTube-guiden om rotasjon.
Libero – en spesiell forsvarsspiller
Liberoen er en forsvarsspesialist som bærer en kontrastdrakt. Ifølge Store Norske Leksikon kan liberoen byttes inn og ut uten at det teller som et bytte. Liberoen kan ikke serve, angripe over nettet eller blokkere. Oppgaven er å sikre perfekte mottak og forsvar.
Liberoen ble introdusert i 1998 for å gjøre spillet mer defensivt balansert. Fordi liberoen kan erstatte midtblokkeren fritt, blir forsvaret sterkere uten å svekke angrepet. Regelen har gjort volleyball mer publikumsvennlig og flytende.
Hva er reglene for serve, dobbelttouch og nettberøring?
Serve er handlingen som starter hver rally. Serveren står bak endelinjen og må slå ballen slik at den går over nettet, innenfor antennene og inn i motstanderens bane. Å tråkke på linjen før ballen er slått, kalles fotfeil og gir poeng til motstanderen.
De vanligste servetypene er underhåndsserve, overhåndsserve og jump serve. VolleyballXL beskriver at serveren må treffe ballen over nettet uten å berøre det. En serve som treffer nettet eller går ut, gir poeng til motstanderen.
Dobbelttouch (dobbeltberøring)
En spiller kan ikke berøre ballen to ganger på rad, med unntak av blokk. Hvis en setter «fanger» ballen et øyeblikk, er det ulovlig og kalles carry eller hold. Første touch etter en blokk telles ikke som dobbelttouch. Ifølge FIVB regel 11.2 straffes dobbeltkontakt med poengtap.
Nettberøring
Å berøre nettet under rally er som hovedregel ikke tillatt. Det finnes ett unntak: hvis håret eller løse klær berører nettet uten å påvirke spillet, er det ikke straffbart. Blokkering over nettet er lov, men spilleren kan ikke henge på nettet under spillet. FIVB regel 11.3.1 slår fast at nettberøring gir poeng til motstanderen.
Mange tror at ballen må spilles med hendene, men i moderne volleyball er det lov å bruke hele kroppen, inkludert fot. Det viktigste er at touchen er ren og ikke et grep eller kast. Dette gjelder uansett om du spiller i en lokal serie eller på elitenivå.
En grundig gjennomgang av disse feilsituasjonene finnes i denne YouTube-videoen om volleyballregler, som viser dommertegn og typiske straffesituasjoner.
Hvordan har volleyballreglene utviklet seg gjennom historien?
- 1895 – Volleyball oppfunnet av William G. Morgan. Første utkast til regler.
- 1916 – Innendørs volleyball får standardiserte regler i USA.
- 1964 – Volleyball blir olympisk gren. Reglene videreutviklet.
- 1998 – Libero-spilleren introduseres.
- 2008 – Regler for dobbeltkontakt på første touch mykes opp.
- 2024 – Siste regelendringer: klarere regler for nettberøring og ballbehandling.
Hva er sikkert og hva er fortsatt uklart i volleyballreglene?
| Etablert informasjon | Det som fortsatt er uklart |
|---|---|
| Det er normalt ikke lov å berøre nettet under spill. Hår eller drakt som berører nettet uten å påvirke spillet er ofte ikke straffbart. | Hvor strengt dommeren dømmer berøring av nettet med uniformen kan variere. |
| Spillere kan bruke hvilken som helst del av kroppen, så lenge det er en ren touch. | Hva som utgjør en «ren touch» i forsvarsituasjoner kan være en vurderingssak. |
| Dobbelttouch på første touch i forsvar dømmes mildere enn på andre og tredje touch. | Grensen for hva som er «mildt» er ikke eksakt definert i regelverket. |
| Reglene oppdateres omtrent hvert fjerde år av FIVB. | Nøyaktig tidspunkt for neste revisjon er ikke offentliggjort. |
Hvorfor er volleyballreglene utformet slik de er?
Reglene er utformet for å oppmuntre til kontinuerlig spill og angrep, og for å straffe passive handlinger. Dobbelttouch dømmes strengt for å unngå at spillere holder ballen. Nettberøring er forbudt for å hindre at spillere henger på nettet for å stoppe motstanderen.
Side-out-regelen, der du måtte vinne serve for å score, ble fjernet i 1999. Ifølge FIVB førte dette til mer dynamiske og raske kamper. Libero-spilleren og den mildere dommen på dobbeltkontakt i forsvar viser at volleyball tilpasser seg for å bli mer publikumsvennlig.
Hvilke kilder kan du stole på for volleyballregler?
De mest autoritative kildene for volleyballregler er FIVB (Fédération Internationale de Volleyball) og de nasjonale forbundene. Norges Volleyballforbund publiserer offisielle regler og veiledninger på norsk.
«Volleyballspillere har lov til å bruke hvilken som helst del av kroppen til å spille ballen.»
Norges Volleyballforbund – Regelbok
«En kamp spilles best av 5 sett. De fire første settene spilles til 25 poeng, det femte (avgjørende) settet spilles til 15 poeng.»
FIVB – Official Volleyball Rules 2021–2024
«Liberoen er en spesialisert forsvarsspiller som kan byttes inn og ut uten at det teller som et bytte.»
Store Norske Leksikon – Volleyball
For en mer visuell gjennomgang av reglene anbefales denne YouTube-guiden som viser både grunnleggende og mer avanserte regler med eksempler fra kamp.
Hva bør du gjøre videre?
For å virkelig mestre volleyballreglene, se en kamp med fokus på regler, spill selv og bli dømt, eller ta dommerkurs hos Norges Volleyballforbund. Reglene endrer seg, så det er lurt å følge oppdaterte kilder. Hvis du er interessert i andre idretter, kan du også lese om Basketball Regler – Komplett Guide til FIBA og NBF eller Badminton Regler – Komplett Guide til Bane, Poeng og Serve.
Ofte stilte spørsmål om volleyballregler
Hvor mange ganger kan man berøre ballen i volleyball?
Maksimalt tre berøringer per lag før ballen må over nettet. Blokk regnes ikke som en berøring.
Kan man serve underarm i volleyball?
Ja, underarmsserve er en av de vanligste servetypene, spesielt på nybegynnernivå.
Hva skjer hvis ballen treffer taket?
I innendørs volleyball er ballen ute av spill hvis den treffer taket. Motstanderen får poeng. Det finnes unntak i noen lokale regler.
Er det lov å ta ballen med to hender i et grep?
Nei, det er ikke lov. Ballen må spilles med et rent slag, ikke gripes eller kastes. Dette kalles «carry» eller «hold».
Hva er forskjellen på sandvolleyball og innendørs volleyball?
Sandvolleyball spilles med to spillere per lag på en mindre bane. Det er ingen rotasjon, og blokk teller som en touch. Ballen er også litt større og lettere.
Hvor mange bytter har man i volleyball?
Hvert lag har inntil seks bytter per sett. Liberoen kan byttes inn og ut et ubegrenset antall ganger uten at det teller.
Hva er side-out regelen i volleyball?
Side-out betyr at laget som ikke serverer, vinner rallyen og får serve. I dagens rally scoring scores poeng på hver rally, så side-out gir både poeng og serve.
Hva er de mest vanlige feilene i volleyball?
De vanligste feilene er servefeil (ut eller i nettet), dobbelttouch, nettberøring, fotfeil ved serve, og feil rotasjon.
Er det lov å berøre nettet med håret?
Hvis håret berører nettet uten å påvirke spillet, er det som regel ikke straffbart. Hvis det påvirker spillet, kan det dømmes som nettberøring.
Hei! Jeg heter Erik Johansen, og jeg er redaktør her på Odds Sider. Jeg har alltid hatt en lidenskap for sport og betting, og etter over 10 år i bransjen vet jeg hva som skal til for å skape en trygg og informativ plattform for norske spillere. Min visjon er å gjøre det enklere for deg å finne de beste spillopplevelsene, enten du er nybegynner eller en erfaren oddsspiller.
Relatert innhold
- Les artikkel: Avantgarde Casino Anmeldelse 2026: Bonuser, Spill og Sikkerhet
- Les artikkel: Online Casino uten KYC – Guide 2026
- Les artikkel: Zip Casino anmeldelse – trygt? bonuser og spill
- Les artikkel: Telbet Casino anmeldelse – bonuser og uttak | Norsk
- Les artikkel: Big Bamboo Casino – Spillautomat med RTP 96,13 % | Push Gaming
- Les artikkel: Richard Casino Bonus 2025 – Siste bekreftede informasjon
- Les artikkel: Voodoo Ca ino Riga – Stør te ka inoet i Baltikum
- Les artikkel: Poker tar Ca ino Bonu Code – Be te bonu koder i Norge
- Les artikkel: Ca ino med nor k li en 2026 – Hvilke ca ino er lovlige i Norge?
- Les artikkel: Jettbet Ca ino anmeldel e – er det trygt? Logg inn og få bonu
Tilfeldige tips
Nylig lagt til
-
Les artikkel: Casino Roulette Gratis – Spill Roulette Uten Nedlasting - Les artikkel: Casino Roulette Gratis: Spill Rulett Uten Penger – Topp 5 Sider
-
Les artikkel: Casino Room anmeldelse 2025 – trygt eller stengt -
Les artikkel: Casino regler kortspill – komplett guide for 2–4 spillere -
Les artikkel: Mastercard Casino – Alt om bruk på norske nettcasinoer
